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Forza
Allenati con carichi liberi per sviluppare forza reale, controllo e progressione. Qui costruisci la base: muscoli, stabilità, performance.
Area cardio
Resistenza
Migliora fiato, energia e capacità di recupero con allenamenti continui e progressivi. Perfetta per bruciare, mantenere ritmo e aumentare la tua autonomia fisica.
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Movimento
Allenamento guidato per lavorare in sicurezza su ogni gruppo muscolare. Ideale per iniziare, perfezionare la tecnica e allenarti in modo preciso.
Area stretching e funzionale
Mobilità
Recupera, allunga e migliora la qualità dei tuoi movimenti. Uno spazio per riequilibrare il corpo e prevenire tensioni e infortuni.
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